Mejorá tu postura, recuperá movilidad y lográ mayor bienestar
TPH Online es el espacio perfecto para aquellos que quieran empezar a moverse, mejorar su postura y aliviar las tensiones corporales.
A través de ejercicios diseñados para elongar las cadenas musculares y miofasciales TPH ayuda a desactivar las malas posturas y reeducar al cuerpo para lograr mayor flexibilidad y fuerza sin tensiones ni esfuerzos excesivos.
TPH te permitirá reencontrarte con un tesoro olvidado: el de un cuerpo que sea fuente de sensaciones agradables, con más energía y más libertad de movimiento.
Cuerpo y mente para una mejor postura
A diferencia de otros sistemas de ejercicio TPH aborda las dos causas principales de la mala postura y las contracturas musculares: las físicas y las emocionales.
Mediante un trabajo de conciencia corporal, respiración y de registro de las sensaciones corporales en los ejercicios preparas tu cuerpo y tu mente para relajarte, disminuir el estrés y sacar mejor provecho a las clases.
TPH propone un viaje, un proceso de cambio positivo que empieza en la clase y se prolonga en la vida cotidiana a través de una mayor confianza en tu cuerpo y una mayor consciencia de la forma en que las emociones lo afectan día a día.
Desde tu casa con supervisión profesional
Las clases de TPH están diseñadas para sacar el mejor provecho a la experiencia on line. Contás con la supervisión y personalización de una clase presencial pero en la comodidad de tu casa o desde dónde quieras.
Nuestros instructores han pasado ellos mismos por el proceso de cambio de TPH y saben cómo ayudar de la mejor manera a lograr cambios en un entorno seguro y confiable.
Clases on line adaptadas a tus necesidades y posibilidades
👉 Clases grupales. Las clases grupales tienen una duración de 80 minutos. Son grupos reducidos de un máximo de 10 personas para lograr una mejor comunicación y estar atentos a cada detalle y cuidado que necesites
👉Clases individuales. Las clases individuales tienen una duración de 1 hora y son planificadas en función a tus necesidades específicas. Siguiendo tu propio proceso evolutivo y adaptado a tus posibilidades. (Ideal para personas que hace tiempo que no realizan actividad física o que tienen alguna patología específica que requiera algún tipo de atención especial)
👉 Los ejercicios se están adaptados a las necesidades de cada persona
👉 Supervisión profesional en cada ejercicio.
👉Con los elementos que tengas en casa (mantas, almohadones, toallones, silla, correa, pañuelo, etc)
👉Te ayudan a aliviar tensiones, mejorar la postura y tu registro corporal
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