Clases online de Terapia postural

Mejorá tu postura, recuperá movilidad y lográ mayor bienestar

TPH Online es el espacio perfecto para aquellos que quieran empezar a moverse, mejorar su postura y aliviar las tensiones corporales. 

INfo

Sobre las clases

A través de ejercicios diseñados para elongar las cadenas musculares y miofasciales TPH ayuda a desactivar las malas posturas y reeducar al cuerpo para lograr mayor flexibilidad y fuerza sin tensiones ni esfuerzos excesivos.

TPH te permitirá reencontrarte con un tesoro olvidado: el de un cuerpo que sea fuente de sensaciones agradables, con más energía y más libertad de movimiento.

¿por qué TPH?

Cuerpo y mente para una mejor postura

A diferencia de otros sistemas de ejercicio TPH aborda las dos causas principales de la mala postura y las contracturas musculares: las físicas y las emocionales.

Mediante un trabajo de conciencia corporal, respiración y de registro de las sensaciones corporales en los ejercicios preparas tu cuerpo y  tu mente para  relajarte, disminuir el estrés y sacar mejor provecho a las clases.

TPH propone un viaje, un proceso de cambio positivo que empieza en la clase  y se prolonga en la vida cotidiana a través de una mayor confianza en tu cuerpo y una mayor consciencia de la forma en que las emociones lo afectan día a día. 

Desde tu casa con supervisión profesional

Las clases de TPH están diseñadas para sacar el mejor provecho a la experiencia online. Contás con la supervisión y personalización de una clase presencial pero en la comodidad de tu casa o desde dónde quieras.

Nuestros instructores han pasado ellos mismos por el proceso de cambio de TPH y saben cómo ayudar de la mejor manera a lograr cambios en un entorno seguro y confiable.

clases individuales o grupales

Clases online adaptadas a tus necesidades y posibilidades

Clases grupales

  • Las clases grupales tienen una duración de 80 minutos.
  • Son grupos reducidos de un máximo de 10 personas para lograr una mejor comunicación y estar atentos a cada detalle y cuidado que necesites.

Clases individuales

  • Las clases individuales tienen una duración de 1 hora y son planificadas en función a tus necesidades específicas. Siguiendo tu propio proceso evolutivo y adaptado a tus posibilidades.
  • Ideal para personas que hace tiempo que no realizan actividad física o que tienen alguna patología específica que requiera algún tipo de atención especial.
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Los ejercicios se están adaptados a las necesidades de cada persona.

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Supervisión profesional en cada ejercicio.

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Con los elementos que tengas en casa (mantas, almohadones, toallones, silla, correa, pañuelo, etc)

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Te ayudan a aliviar tensiones, mejorar la postura y tu registro corporal

sumate

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Grilla de horarios

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¿Qué dicen de nosotros?

"Había hecho yoga y deportes varios, pero nunca había hecho este proceso. Algo en especial fue el aprender a interpretar las contracturas y que pensarlas y ubicarlas me permitía relajar esos espacios y mejorar mi sistema de alarma. El poder identificar partes de mí cuerpo con más sensibilidad.
Último, pero no menos importante, hay veces que uno se siente retroceder (porque el estrés se repite, reaparece en diferentes formas) pero el conocimiento adquirido siempre te permite recalcular, reinterpretar y tomar cada caída como una enseñanza para la próxima."

Débora

¿Qué dicen de nosotros?

"Agradezco la sabiduría, el conocimiento del cuerpo y sus secretos, la simpatía y el clima siempre agradable de las clases. Quiero señalar que a mis 69 años, estaba bastante resignado a que me dolieran ambas muñecas y pulgares, por aquello de que a esta edad si no te duele algo es que estás muerto. Las ejercitaciones de hombros, codos y muñecas han logrado que los dolores prácticamente desaparezcan, y que recuperara la fuerza en las manos."

Germán

¿Qué dicen de nosotros?

"Lo que más me sorprendió de TPH fue realmente que esto funcionara a distancia. Creo que en parte no tenía muchas expectativas porque sabía que de todas formas sería una clase vía Zoom. Así que sin duda lo que más me sorprendió fue la sensibilidad de Nacho y de Marisol para ayudarnos a través de una cámara y a miles de km de distancia!"

Marta

¿Qué dicen de nosotros?

"El cambio corporal que siento cuando termino cada encuentro es grandioso. No solo me siento más liviana, sino que tomo conciencia de partes del cuerpo que se me esfuman en la semana. La conciencia de la respiración, la percepción de mi pelvis... Realmente son clases que no tienen ni un mínimo desperdicio. Gracias por haberme acercado a todo este mundo❤💪"

Marina