Clases online de Terapia postural

Un proceso de cambio que empieza en la clase y se prolonga en la vida

Clases online de Terapia Postural Holística — en vivo, con acompañamiento profesional.

 

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INfo

Sobre las clases

En cada clase trabajamos en tres momentos: registro (bajar el ritmo y sentir el estado inicial), trabajo consciente (movimiento, respiración y sensopercepción guiados) e integración (notar qué cambió y cómo trasladarlo a la vida cotidiana).

¿por qué TPH?

Cuerpo y mente para una mayor consciencia y bienestar

A diferencia de otros métodos, TPH no trabaja solo sobre el síntoma visible. Trabaja sobre los patrones que lo generan: hábitos posturales, cadenas fasciales, modos de respirar, modos de responder al estrés. Y lo hace desarrollando la interocepción — la capacidad de sentir y leer el propio cuerpo — como herramienta real de cambio.

Mediante un trabajo de conciencia corporal, respiración y de registro de las sensaciones corporales en los ejercicios preparas tu cuerpo y  tu mente para  relajarte, disminuir el estrés y sacar mejor provecho a las clases.

TPH propone un viaje, un proceso de cambio positivo que empieza en la clase  y se prolonga en la vida cotidiana a través de una mayor confianza en tu cuerpo y una mayor consciencia de la forma en que las emociones lo afectan día a día.

Descubrí el método TPH

Desde tu casa con supervisión profesional

Las clases de TPH están diseñadas para sacar el mejor provecho a la experiencia online. Contás con la supervisión y personalización de una clase presencial pero en la comodidad de tu casa o desde dónde quieras.

Nuestros instructores han pasado ellos mismos por el proceso de cambio de TPH y saben cómo ayudar de la mejor manera a lograr cambios en un entorno seguro y confiable.

clases individuales o grupales

Clases online adaptadas a tus necesidades y posibilidades

Clases grupales

  • Las clases grupales tienen una duración de 80 minutos.
  • Son grupos reducidos de un máximo de 10 personas para lograr una mejor comunicación y estar atentos a cada detalle y cuidado que necesites.
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Clases individuales

  • Las clases individuales tienen una duración de 1 hora y son planificadas en función a tus necesidades específicas. Siguiendo tu propio proceso evolutivo y adaptado a tus posibilidades.
  • Ideal para personas que hace tiempo que no realizan actividad física o que tienen alguna patología específica que requiera algún tipo de atención especial.
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Los ejercicios se están adaptados a las necesidades de cada persona.

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Supervisión profesional en cada ejercicio.

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Con los elementos que tengas en casa (mantas, almohadones, toallones, silla, correa, pañuelo, etc)

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Te acompañan a aliviar tensiones, reorganizar tu postura y profundizar tu registro corporal

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¿Qué dicen de nosotros?

"Había hecho yoga y deportes varios, pero nunca había hecho este proceso. Algo en especial fue el aprender a interpretar las contracturas y que pensarlas y ubicarlas me permitía relajar esos espacios y mejorar mi sistema de alarma. El poder identificar partes de mí cuerpo con más sensibilidad.
Último, pero no menos importante, hay veces que uno se siente retroceder (porque el estrés se repite, reaparece en diferentes formas) pero el conocimiento adquirido siempre te permite recalcular, reinterpretar y tomar cada caída como una enseñanza para la próxima."

Débora

¿Qué dicen de nosotros?

"Agradezco la sabiduría, el conocimiento del cuerpo y sus secretos, la simpatía y el clima siempre agradable de las clases. Quiero señalar que a mis 69 años, estaba bastante resignado a que me dolieran ambas muñecas y pulgares, por aquello de que a esta edad si no te duele algo es que estás muerto. Las ejercitaciones de hombros, codos y muñecas han logrado que los dolores prácticamente desaparezcan, y que recuperara la fuerza en las manos."

Germán

¿Qué dicen de nosotros?

"Lo que más me sorprendió de TPH fue realmente que esto funcionara a distancia. Creo que en parte no tenía muchas expectativas porque sabía que de todas formas sería una clase vía Zoom. Así que sin duda lo que más me sorprendió fue la sensibilidad de Nacho y de Marisol para ayudarnos a través de una cámara y a miles de km de distancia!"

Marta

¿Qué dicen de nosotros?

"El cambio corporal que siento cuando termino cada encuentro es grandioso. No solo me siento más liviana, sino que tomo conciencia de partes del cuerpo que se me esfuman en la semana. La conciencia de la respiración, la percepción de mi pelvis... Realmente son clases que no tienen ni un mínimo desperdicio. Gracias por haberme acercado a todo este mundo❤💪"

Marina